然后是外炼的进度。
皮肤、肌肉、筋脉、骨头、骨髓、血液，分为六个小境界。
这个每一个小阶段，杨武都打算停留一段时间，因为这相对后面的境界而言，算是基础内容，而基础是一定要打扎实的。
想要达到足够高的高度，基础一定要足够的扎实，否则弄一个空中楼阁出来，可不好。
第一个阶段是皮肤的淬炼，这个相对来说，比后面几个阶段要简单些，也可以快些。
杨武便打算六天将其完全淬炼完成。
武者站桩，为的是壮大气血，然后以气血养劲，另外一个目的是为了更好地控制身体，发挥出全身的力量。
而这里的劲，在杨武这里就是血气，由精纯的血液汇聚宇宙能量形成的劲气。
而外炼修炼，则是一种对于血气的全新运用，以这种远远强于一般能量的血气锻体，让得身体强度，达到一种非人的状态的过程。
开始修炼时，杨武汇聚全身血气，足足十缕血气，将其整合在一起。
这股强大的血气，被他控制下，全部涌入了他的左手手臂之上。
汇聚的血气涌动之下，看起来他的手臂都变得粗壮了几分。
如果轻轻碰触，甚至会感觉到一种强大的冲劲，在其中颤动。
不过，这股劲气，此时却凝滞不动。
这正是他的劲气控制，达到一个惊人的程度的缘故。
这股劲气，被他死死地锁住。
然后按照元君功中的第一段修炼皮肤的方法，开始调动血气。
小心翼翼的，杨武控制这股血气，在他的左手臂上来回挪动。
这股血气在来回挪动的同时，一缕缕细微的血气，也被他控制着，按照特有的频率，缓慢的释放着。
释放的劲力，不断冲刷着他的皮肤。
好似针刺，却又有一种奇特的清凉酥麻之感。
要知道平时这血气都是储存在中丹田之中的，现在放出来，那怕以杨武的身躯也抗不住，只能细微地、细微地慢慢淬炼。
要知道一缕血气爆发之下可以增幅杨武1000kg的巨力，而杨武需要全身劲力合在一起爆发也最高才能达到一万kg左右。
也就是十缕血气相当于他全身的气力，但是血气多小，身体多大，因此体魄暂时还扛不住这血气的随意侵蚀。
若是杨武全身之力能有kg左右，说不定就能抗住了，但现在是不行的。
丝丝缕缕的汗液，随着劲气的冲刷，不断流出。
一息，两息，三息……
当这股凝聚的劲气被彻底释放，此时他的手臂上，却已经浮现出无数细密的灰黑色汗珠，伸手一摸，湿漉漉的一片，异常的难闻。
而此时，他全身的血气已经消耗完了，气喘吁吁，感觉自己的力量缺失十分严重。
杨武咧了咧嘴，看着自己身上那细密的汗珠中，丝丝缕缕汇聚起来看起来极为恐怖的血污。
这些血污，正是杨武血气冲刷之时，皮膜锻炼破碎而排出的淤血。
但是这么大的消耗，这一条左手臂还只是淬炼了一半，而单单淬炼一次还不够。
杨武的打算是淬炼到肉身可以抗住全部血气爆发之时，此刻淬炼，每一次还只是使用极其细微原先十分之一缕左右的血气。
怎么办？
凉拌吧！
以杨武双脚踏在大地上，身负大地亲和特质的恢复力，来说，花费了一个小时左右，这十缕血气差不多就可以全部恢复过来了。
但是还是慢了些。
若是没有选择，还可以勉强这样，但是有选择。
天二给杨武炼制了三百多瓶丹药，从一阶一品，……一阶四品，到二阶一品，……到三阶四品的丹药都准备好了。
而且都是上品或者极品的丹药，丹药含有的杂质极少。
杨武拿出一瓶一阶一品的气血丸，刚好适合他这个境界的丹药，打开瓶口，倒出一粒，服了下去。
瞬间，气血丸入口，杨武轻轻咬开，一股香甜气味充沛口鼻，有点像炒黄豆般的味道。
接着其被杨武吞下，瞬间一股炙热的气息，自胃部，向四方发散，瞬间传遍他的身躯每一个角落。
若是有人此刻观察杨武，可以看见他全身通红的皮肤，青筋微凸。
原本因为修炼而耗尽的气血，迅速恢复，浑身上下，好似有使不尽的力气一般。
旺盛的气血，竟好似灼烧一般，在他的头顶，周身，形成了一道道淡红色的烟雾。
接着，体内旺盛的气血被杨武运转混元桩，开始转化成一缕缕的血气。
五分钟后，十缕血气全部恢复如初。
而杨武体内还有着一定的药力没有被吸收完。
继续修炼，十缕血气汇集，收敛气势，然后沿着血脉经络缓慢移动，来到左臂，再一次重复刚刚的淬炼过程。
半个小时后，随着杨武再一次的淬炼，这次杨武的左手臂已经全部淬炼完第一次，采用的是十分之一缕血气的冲刷。
事后，杨武真正的一身汗水，左臂上充满了血污，身体其他位置也有着一定的血污，呈灰红色，干巴巴的。
好不爽快，杨武直接去洗了个澡。
洗完后，穿上衣服出来。
坐在房间里，杨武对比之前的身体数据和现在的，立即就发现，自己的力量，速度，体质都有了一个小幅度的提升，不算多，也就40kg气力，速度没测，估计不多。
而且，他确实感觉到了一种轻松感，主要在左手臂上。
杨武伸出右手捏了捏自己左手臂的皮肤，不知道是不是错觉，好像当真比之前，更柔韧了一些，有点像往牛皮转化的错觉。
……
去吃了顿大餐，然后服用一枚气血丸恢复。
全部血气恢复后，杨武继续修炼，这会换成右手臂了。
花费了整整一个小时，和一枚气血丸，才修炼完成，同时杨武还使用精神力辅助修炼，可以更好地控制血气冲刷的过程，减少对于经脉、皮肤的损失。
同时杨武也得到了一个突破，那就是体内的血气的数量得到了提升，变成了十一缕了，因此淬炼后，杨武感觉提升的效果比左手臂好。
他直接去测试了一下，气力提升了整整60kg，速度也接近提升了1米秒，不过这个不是速度提升的关键，杨武估计若是腿部淬炼完，速度估计会提升不少。
一天修炼完，杨武将全身修炼完了一个大循环。
全身上下，两条手臂，头部，身体，两条腿，一共六个部位的淬炼，花费了杨武接近十八个小时。