第二天，清晨6点。
“叮铃铃”一阵电话猛然响起，龙超迷迷糊糊的抓起电话问道“谁啊”。
“是我，项少龙，十分钟之内来*场集合，晚一分钟罚做两百个俯卧撑”项少龙在电话那边狠狠的说道。
“哦”龙超放下电话又倒了下去。
“十分钟，龙哥”龙超猛的从床上坐起来，瞅了瞅床上马蛋道“快起来，龙哥让十分钟之内到*场集合，晚了就完蛋了”说着急急忙忙的穿起衣服。
马蛋嗯了一声，压根就没理他。龙超穿好衣服看到他还睡着，上去一把抓起被子，将马蛋直接从上铺拉了下来。
“干什么啊你”马蛋揉着眼睛问道。
“你想死啊，十分钟到不了*场我看你怎么办”说完也不再理他，拿起盆子洗漱去了。
马蛋这才想起今天要训练的事，想起项少龙那冷冰冰的眼神，马蛋不禁打了个寒颤，急忙抓起衣服就往外跑。
“喂，你这家伙又不洗脸”！
*场上，项少龙穿着一身运动装静静的在那等着，马蛋倒是第一个赶到，见了项少龙，嘿嘿笑道“龙哥，还是我表现好吧”。
项少龙看了看他乱蓬蓬的头发和留在脸上的菜渣，喝道“洗脸去，十分钟之内赶不来照样处罚”，马蛋一听，撒腿就往宿舍楼跑。
等四小龙到齐后，项少龙看了看他们，全都是一副无精打采的样子，喝道“围着*场跑十圈，回来再做200个俯卧撑”。
“啊，没迟到还要罚啊”龙超无辜的说道。
项少龙扫了他一眼，道“打仗靠的是士气，练兵靠的是神气，你看看你们这副懒散的样子，还像个学武之人的样子吗？”。
“哦”四人应了一声，撒开腿就狂奔了起来。
十圈之后个个都是气喘吁吁的，尤其是陈坦平，他那170斤的身板坚持下来简直都把其他三人惊呆了，他们可从没看过这小子跑过路。
接下来还有200个俯卧撑，谁没做好项少龙就狠狠的踩了一脚，痛的几人哇哇直叫，*场边有些晨练的老师和起早读书的学生看到几人的训练，都感到很惊奇，在学校，很少有人不知道这四小龙的。
好不容易把俯卧撑做完，项少龙才让他们坐下来休息，几人一听，哗啦的倒成一片。
“坐好”项少龙一喊，那几个家伙就像受到雷劈一般直直的坐了起来。
“练武之人，时刻都要保持在清醒冷静的状态，以应备突然出现的紧急情况，所谓精、气、神为基，速度、力量、仍耐力为辅。古武当中的内功心法，其实也就是修习精气神的一种功法，当神气达到一定程度之时，即可化为内劲，杀人于百步之外”项少龙滔滔而道。
四人瞪着眼睛痴痴的听着，项少龙停顿之后，马蛋愣愣的问道“龙哥，这难道就是传说中的内功？真的有这玩意啊”。
项少龙笑道“你要不要试试”。
“我，不，不要”马蛋连连招手道。
“对于你们来说功底不错，但在高手面前，你们那些花拳绣腿根本不值一提，想要在短时间内让你们有质的突破，就要从速度、力量和忍耐力上下功夫”。
“龙哥，这些兄弟们都明白，昨天见你收拾烈焰帮那些家伙时，我们就只能看到你的影子跑来跑去的，那些家伙就玩完了。”
项少龙冷笑了一声，道“别说几个混混，就是千军万马又如何”。
项少龙不禁想起前世自己征战沙场时的情景。
“龙哥，怎么能提高速度和力量啊，你快点教给我们啊”龙超急的问道。
“给你们一个小时的时间，回去换身轻便的衣服，好好吃一顿，接下来我会带你们去两个地方，相信你们一定会有很大的收获的”项少龙平静的说道。
他越是说的简单，四人心里就越没底，你看看我我看看你，都不知道老大会带他们去哪里，但谁也不敢问。
今天刚好是周末不用上课，八点钟项少龙带着他们都出发了。车子开了两个多小时，最后在一个郊外的养狗场门前停下。
看到这是个养狗场，四人眼睛都直了，马蛋不解的问道“龙哥，你带我们来不会是让我们吃狗肉吧”。
项少龙冷笑了一声，道“一会你就知道了.”
季云微微一笑，道“搞不好是狗吃你的肉，大哥可真是有创意”。
项少龙找到狗场老板，和他交谈了一番，只见那老板脸上笑得跟花似的，又是递烟又是倒水的，几人在外面看的是莫名其妙。
“好了，你们可以训练了”项少龙走过来说道。
“训练？在这训练？”陈坦平不解的问道。
项少龙没有说话，只见那狗场老板挺着大肚子，跟个弥勒佛似的跑过来说道“里面的场子很大，我把所有的狗都放了出来，保管你们玩的痛快，不过我们先说好了，要是被狗咬伤了你们可别怪我”。
项少龙笑了笑，算是给他了一个回答。
“老大，你的意思是？”龙超不敢相信的看着项少龙，不敢确定自己的想法。
项少龙淡淡的说道“去吧，这就是练习速度和反应力的最好办法，先给你们说好了，谁要是把狗打伤了，按价十倍赔偿”项少龙说完，笑呵呵的跟着老板进了办公室喝茶聊天，四小龙面面相觑，恨得直咬牙。
“走吧，迟早都是要面对的”季云第一个走在前头，那三人往厂子里一瞅，那些凶猛的狼狗跟牛犊般大，正龇牙咧嘴的朝他们狂吠。
“神啊，救救我吧”四人哀求的，小心翼翼的跳进了场内。
陈坦平一跳进场子里身后就有五六条狼狗向他扑过来，他一看到，条件反射的就往前跑。那些狼狗可不是吃素的，陈坦平跑的快他们跟的紧，没几步就到了陈坦平厚墩墩的屁股后面。
看着这几只畜生张着的血盆大嘴，陈坦平脸都吓绿了，急忙一个‘急刹车’从两条狼狗中间插了回去。那些狼狗也很敏捷，轻松的转了个圈又扑了上来。
马蛋这边的情况相对好点，追他的三条狼狗都不算太大，这小子从小就在山上乱跑，脚底跟抹了油似地，那几条狼狗倒被他玩的团团转，玩得不亦乐乎。
季云这家伙确实是个人才，他斗志不斗力，狼狗扑上来就跑，狼狗追他就闪，实在不行还举着拳头吓唬吓唬，一时也应对自如。
反观龙超这边可大事不妙，他进去的最晚，边上七八只狼狗都对着他狗视眈耽，他一迈进狗场，七八只狼狗都扑过来几乎将他包围了，连逃跑的机会都没有，幸好这小子进去时找了一根木棍，看到扑过来的狼狗就朝头打去，但这也激怒的那些吃肉不吐骨头的家伙，张着嘴汪汪狂叫，还一个劲的往龙超身上扑，龙超一看急了，也不管赔钱不赔钱，先揍了这狗娘养地再说，项少龙在里面看的清楚，脸上满是兴奋的笑容。